Selbstzweifel sind Gefühle, die zum Leben dazu gehören. Wenn Dir auffällt, dass Du häufig an Deinen Entscheidungen (ver-)zweifelst, Deine Unsicherheit zunimmt und Deine Gedanken sich bewegen, wie in einer Achterbahn, kann das in eine schwere Krise führen. Herausforderungen scheinen unüberwindbar zu werden. Ob in Deiner Beziehung mit Deinem Partner/ in, in Deinem Job mit Kollegen,…
Deine Kindheit war eigentlich liebevoll. Deine Mutter hat Dich fürsorglich und liebevoll versorgt. Seitdem Du selber Mutter einer Tochter geworden bist, siehst Du aber Deine Kindheit mit anderen Augen. Warum ist das so? Deine Mutter ist jetzt Oma, sie verhält sich Deinem Kind gegenüber anders, als bei Dir. Manchmal fühlst Du Dich unwohl und versuchst…
Dich gibt es nur einmal auf dieser Welt. Niemand kann Dich ersetzten oder kopieren. Das klingt vielleicht nach einem Kartenspruch, aber es stimmt. Oder? Vielleicht fällt es Dir schwer, das auch so zu sehen, aber Du bist einzigartig und hast ganz sicher viele persönliche Stärken. Was hindert Dich, Deine Stärken zu erkennen? Bist Du sehr…
Eigentlich hast Du Dich entschieden, dass Du Dich endlich mehr um Dich kümmern willst. Du möchtest auf Deine Bedürfnisse achten und möglichst nur etwas tun, wo Du auch hinter stehst, was Du vertrittst. In Deine Partnerschaft und Familie, bei Deinen Freunden und im Job. Du hast Dir genau überlegt, was Du verändern möchtest. Du weißt,…
Sich seiner Selbst bewusst zu sein ist eine wundervolle Eigenschaft. Aber was heisst das genau? Du führst Dein Leben Selbstbestimmt. Du vertraust Deinen Fähigkeiten und Kompetenzen. Du triffst Deine eigenen Entscheidungen. Du kennst Dich genau, Deine Ecken und Deine Kanten. Genau zu wissen wo die eigenen Grenzen sind und auch für diese zu sorgen. Vielen…
Manchmal warst oder bist Du in Deinem Leben an einem Punkt, an dem es leichter gewesen wäre, oder ist, Hilfe und Unterstützung zu haben. Aber Dir fällt es schwer, Hilfe anzunehmen oder darum zu bitten. Vielleicht hast Du gelernt, dass Du alleine am besten klar kommst. Alte Sätze wie„Box ´Dich da mal durch oder wenn…
So viele Gedanken hast Du Dir schon über Deine Zukunft gemacht. Du möchtest die Welt bereisen, erfolgreich im Job sein, einen wundervollen Partner/in finden,Kinder haben, ein tolles Auto und vieles mehr. Alles hast Du schon in Deinen Gedanken fest verankert. Aber alles dauert so lange und ist auch ganz schön anstrengend. Hier ein kleiner Tipp,…
Du hast Dir einen Plan für Deinen Tag überlegt. Eigentlich möchtest Du zum einkaufen, etwas schönes kochen, aufräumen, putzen und am Abend zum Sport. In der Zwischenzeit gehts Du arbeiten und bringst die Kinder zur Kita oder in die Schule. Puh…. ganz schön viel! Während Du Deinen Plan in Gedanken verfolgst, merkst Du, dass Du…
Die Nacht war viel zu kurz. Der Schlaf war unruhig. Deine Konzentration ist angeschlagen und Deine Stimmung ist mies. Eigentlich hattest Du Dir gestern schon vorgenommen, dass HEUTE Dein Tag entspannt sein soll. Und jetzt? Du entscheidet Neu! So kannst Du Dich selber motivieren Schreibe Dir einen positiven Satz auf :„ Ich entscheide mich für…
Morgens wirst Du wach und fühlst Dich ausgeruht und freust Dich auf den Tag. Du hast Dir einen Plan für den Tag überlegt. Nach dem Frühstück gehst Du in Gedanken nochmal alles durch. Plötzlich bekommst Du ein komisches Gefühl. Deine Gedanken werden anstrengend. Du fragst dich, was los ist. Bis eben war alles in Ordnung!…