Du möchtest gerne Deinen Stress reduzieren, hast aber zu wenig Zeit. Der Stress beeinflusst Deine Gedanken, Deine Gefühle und Dein Handeln und Du kommst aus diesem Teufelskreis nicht raus.
Hier haben wir für Dich 5 Tipps, um den Teufelskreis zu unterbrechen:
- Finde heraus, welcher Stresstyp Du bist (z. B. PerfektionistInnen)
- Finde heraus, welcher Bereich in Deinem Leben Dir Stress macht (Familie, Job, Beziehung)
- Nimm Dir eine Auszeit
- Kannst Du die Situation oder das Thema verändern
- Triff eine Entscheidung
Wenn Du gerade merkst, dass Du einfach nicht weiterkommst, hier bekommst Du Hilfe und Unterstützung.
Schnell und unkompliziert kannst Du hier einen Termin vereinbaren.